了解臀位孕妇的理想睡姿，助您安心度过孕期。科学调整胎位，关注助孕与代生的细节，为迎接宝宝做好准备。

臀位孕妇最好的睡姿是采取胸膝卧位，这样可以让胎臀撤出骨盆，有助于胎儿转变为头位，增加代生的成功率。采取这种睡姿，可以让宝宝背部朝上，增加胎头转换为头位的几率，从而帮助调整胎位。其实无论是什么胎位，最适合孕妇的睡姿都是左侧卧位，主要是因为女性腹腔左侧有乙状结肠，这样可以增大子宫不同程度的右旋，对代生和代怀都有益处。

胸膝卧位让胎臀撤出骨盆，这是改善胎位的关键一步。

除了睡姿，孕妇在睡前还可以做纠正操。具体步骤：孕妇首先跪坐在有软物的硬板床上，头部紧贴床上，然后侧向一方，双手前臂伸直、臀部抬高，坚持3-5分钟，一周后可有明显的效果。如果您正在考虑代生费用或代生咨询，了解这些孕期调整方法也很重要。

注：做完纠正操后，需要休息30分钟，这个期间尽量保持侧卧，膝盖轻轻弯曲，这样可以让胎宝宝的背部朝上，这对于捐卵公司的客户来说，也是孕期保持良好状态的参考。